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老年人饮食八大特殊性 01-23
老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。需要特殊对待老人饮食。... [查看全文]
老年人怎样食补才有益 01-23
由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同,对膳食会产生不同的要求,因此,选用保健食品不能千篇一律。... [查看全文]
老人强肺多练腹式呼吸 01-23
腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法,除了有助于增加通气量,降低呼吸频率,还能促进咳痰能力,缓解呼吸困难。... [查看全文]
老人睡觉听音乐缓解打鼾症状 01-23
尽管老人们总会抱怨自己的觉变少了,但在他们看来,这也是没有办法的事,是年老的必然。... [查看全文]
老年人要注重肛门保健 01-23
人们对此类疾病难于启齿,且开始发病时症状都较轻,病人怕麻烦不及时诊治,一再拖延便日渐加重。... [查看全文]
秋日老人起居宜早卧早起 01-23
入秋之后,天气逐渐转凉,早晚温差较大。此时,公众在起居和衣着上应该有所讲究,起居宜“早卧早起”,穿衣要“春捂秋冻”。... [查看全文]
65岁以上老人的健康饮食原则 01-23
65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。... [查看全文]
老人要健康长寿先护肾 01-23
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。... [查看全文]
老人肾病症状隐匿不可忽视 01-23
人口老龄化与老年肾脏病关系密切。肾脏是受衰老影响最明显的器官之一,也是功能减退最快的器官之一。... [查看全文]
老年人应多行走抗衰老 各个部位都能练到 01-23
西方医学之父希波克拉底指出,行走是人类最好的补药。老年人应多行走抗衰老,各个部位都能练到。... [查看全文]
老年人秋季养生运动五戒 01-23
1.戒负重练习 :由于老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、... [查看全文]
老年人警惕食欲不振 胃口不好寿命不长 01-23
一些老人常常感到食欲不振,吃饭没有胃口,有的时候甚至懒得吃饭。... [查看全文]
中老年人养生益寿14常 01-23
人在进入中老年以后,机体各个方面都发生了显著变化,正确认识这些改变,对中老年人的养生保健具有十分重要的作用。中老年人在体质上最大的改变就是全身性、综合性的退行性... [查看全文]
老年人健忘的饮食调理 01-23
老年人的健忘可是不容忽视的,因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生,老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。... [查看全文]
风行欧美的老人健身操 01-23
随着世界人口老龄化高潮的来临,老龄人群体已成为世界各国普遍关注的焦点,如何使老人们延缓衰老?如何使老年人保持健康的体魄?这是世界各国目前面临的共同课题。... [查看全文]
老人冬季保健注意战略 01-23
老人年龄渐大,体质虚弱,抗寒能力较差,更需注意保养身体。... [查看全文]
早期老年性白内障的按摩保健 01-23
老年性白内障是由于老年人眼晶体退化,细胞代谢障碍,使晶体透明度下降,混浊,逐渐出现视力模糊的常见慢性眼... [查看全文]
中老年人四类心理问题须警惕 01-23
随着我国老年人口数量的不断增加,老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。... [查看全文]
老人逛街小心街市综合征 01-23
人到老年,由于机体对外界不良刺激的抵抗能力会下降,因此如在街上走的时间较长,就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉,医学上称... [查看全文]
老人秋季保健的五要点 01-23
多关心老年人的生活起居, 可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。... [查看全文]

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