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教你五个好方法,能提升BB免疫力!
日期:2018-04-14 21:16    编辑:admin    来源:网络整理
宝宝在成长过程中难免会生病,而宝宝生病有可能是免疫力差导致。那么家长该怎么做才能提高宝宝免疫力,减少宝宝生病次数呢?

宝宝在成长过程中难免会生病,而宝宝生病有可能是免疫力差导致。那么家长该怎么做才能提高宝宝免疫力,减少宝宝生病次数呢?

教你五个好方法,能提升BB免疫力!

1.让宝宝有充足的睡眠时间

现在很多家长都喜欢熬夜,宝宝也跟着后面一起熬夜,这样只会影响孩子的睡眠质量,影响身体发育,降低宝宝免疫力。所以,如果想要宝宝抵抗力高,那么就要让孩子有充足的睡眠时间。

0-3个月的宝宝每天睡眠时间在14-17个小时;4-11个月大的宝宝每天睡眠时间12-15个小时;1-2岁的宝宝每天睡眠时间11-14个小时;3-5岁的宝宝每天睡眠在10-13个小时;6-13岁的宝宝睡眠时间在9-11小时。

2.及时接种疫苗

接种疫苗是抵抗疾病的好方法,也是提升宝宝免疫力的方法之一。

3.坚持母乳喂养

宝宝出生的6个月之内最好采用母乳喂养的方式,6个月之后虽然可以添加辅食,但有条件的妈妈建议还是继续母乳喂养,直到2岁之后。6个月之前宝宝免疫力都是从母体自带的,但是6个月之后,自带的免疫力虽然会逐渐消失,但母乳还是能为宝宝提供免疫力。

4.饮食均衡

日常饮食在确保营养的同时,也要做到饮食均衡才行。在平时,家长不要给宝宝吃太多的加工食品,这会对宝宝成长发育会造成不利影响。

宝宝成长发育比较快,需要足够的蛋白质与钙质,乳制品是比较好的选择。但在吃乳制品的同时也要给宝宝吃辅食,这样宝宝才不会养成挑食习惯。

5.多去户外运动

如果家长工作都比较忙,平时没有时间,那么周末就要带孩子多去户外走走运动运动。多晒晒太阳呼吸新鲜空气,这样能很好地提升宝宝的免疫力。家长可以跟宝宝一起做运动,锻炼动作的协调性与适应力。在玩耍的同时还能培养宝宝的人际交往能力,提升宝宝免疫力。

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