现代护理网康复
很多人不知道 这些习惯竟是隐藏的肝脏杀手
日期:2018-05-16 17:55    编辑:admin    来源:网络整理
肝脏对我们健康的重要性不言而喻,作为身体内体积最大的脏器,它一样发挥着重要的作用,消化、代谢等各个生命活动都离不开它,可以说健康的肝脏是我们健康身体的保证,而生活中一些很多人都习以为常的习惯,可能会对肝脏造成极大的损害,下面就为大家总结一

  肝脏对我们健康的重要性不言而喻,作为身体内体积最大的脏器,它一样发挥着重要的作用,消化、代谢等各个生命活动都离不开它,可以说健康的肝脏是我们健康身体的保证,而生活中一些很多人都习以为常的习惯,可能会对肝脏造成极大的损害,下面就为大家总结一番,这些习惯一定要及时避免。

肝脏对我们健康的重要性不言而喻

  饮食方面

  暴饮暴食、大量食用高热量食物、可以节食等等不良的饮食习惯,会大大增加脂肪肝出现的风险,这是因为,饮食过量或食用大量高热量食物,会造成体内脂肪堆积过多,诱发脂肪肝;而可以节食,又会造成身体热能供应不足,导致脂蛋白生成不足,这时三酰甘油会在肝内大量积聚,也会诱发脂肪肝;此外,还要减少加工类食物的摄入,因为它们中含有大量的添加剂,会增加肝脏的工作负担,诱发肝脏问题。

  睡眠不足

  人一天要保证7~8小时的睡眠时间,是保证健康的重要要求,在失眠的时间里,身体在进行休整,对于肝脏而言更是如此,夜晚正是肝脏自我修复、排毒的重要时刻,这时如果不能保证处于睡眠状态,会对肝脏造成慢性损伤。因此,每天夜晚,最好保证在11点前入睡。

人一天要保证7~8小时的睡眠时间

  酗酒

  中国的酒文化源远流长,饮酒几乎成了一种重要的社交方式,可是大量饮酒会对肝细胞造成极大地损伤,严重时会导致酒精肝、肝硬化,甚至会危及生命。这是因为酒中的乙醇是由肝脏分解的,当身体摄入大量乙醇后,会给肝脏造成极大地负担,对肝脏形成慢性损伤。

  脾气暴躁

  在中医看来,人在生气时会对肝脏造成极大的伤害,因此,在日常生活中,稳定情绪,调整心态,是保护肝脏健康的重要方式。

生活中有不少人是名副其实的药罐子

  大量服药

  生活中有不少人是名副其实的药罐子,任何一点健康小问题都迫不及待地通过服药解决,甚至有通过服用保健药来维护健康的习惯,这种做法是很不健康的,因为是药三分毒,药物中的有害物质需要肝脏进行分解,这会对肝脏造成极大的损伤,严重威胁肝脏健康。

  要想维护肝脏健康,上述的这些不良习惯一定要避免,除此之外,对于乙肝等诸多具有传染性的肝脏疾病,可以通过注射疫苗的方式有效预防。

  本篇文章版权归民福康健康所有,未经许可,谢绝转载。

  • 本类最新
  • 时尚
  • 新闻
  • 生活
  • 视觉
  • 微爱
返回顶部