现代护理网女士
经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡注意权衡利弊
日期:2018-04-12 15:54    编辑:admin    来源:网络整理
月经期间女性的身体是十分脆弱的,在饮食方面要尤为注意,否则很容易引起月经不调的现象。那么喜欢喝咖啡的女性朋友要注意了,平时喝咖啡的时候你是不是没有关注过时间呢。你知道在经期能喝咖啡吗?月经期间哪些食物不能碰?经期饮食注意事项有哪些你知道吗?

  月经期间女性的身体是十分脆弱的,在饮食方面要尤为注意,否则很容易引起月经不调的现象。那么喜欢喝咖啡的女性朋友要注意了,平时喝咖啡的时候你是不是没有关注过时间呢。你知道在经期能喝咖啡吗?月经期间哪些食物不能碰?经期饮食注意事项有哪些你知道吗?

  经期能喝咖啡吗

  关于月经期间是否能喝咖啡,众说纷纭,喝惯了的表示无所谓,体质较敏感的则避而远之。专家表示,在月经期间最好是不要摄入刺激性食物,比如喝咖啡。

  因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多

  但是医生也说了,每个人的体质并不一样,如果你喝后觉得并没有什么不良症状,那也可以适当喝点,问题不大,只要不过量就可以。

  经期少量喝咖啡的好处

  在经期的时候对咖啡的摄入其实没有很大的禁忌,只是要注意饮用的量。有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果,能改善经期女性的心情。

  另外由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以还有利于振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说,还有助于提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

  所以,在没有不良症状的情况下,经期喝少量咖啡还是有那么一点好处的。

  经期过量喝咖啡的坏处

  小编在上文给大家说明了经期时可以少量喝咖啡的,但是大家千万不要忽略少量二字。很多人在经期前或是经期大量喝咖啡,这样很容易引起乳房胀痛、月经不调、情绪暴躁等现象。同时大量喝咖啡还会在一定程度上破坏体内的新陈代谢。

  另外,在经期喝咖啡,会使体内雌性荷尔蒙明显上升,一方面影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化、加快人体所有机能老化,另一方面容易使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,情况严重的会影响生育。

  综上所述,咖啡对于经期的女人来说是一把双刃剑,而且一旦把握得不好,就弊大于利,所以小编总结一下,经期最好与咖啡暂别,实在想喝的,在没有任何不良症状的前提下可以少量地喝,浅酌即可!

在经期喝咖啡,会使体内雌性荷尔蒙明显上升

  月经期间哪些食物不能碰

  1、绿茶

  行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 

  • 本类最新
  • 时尚
  • 新闻
  • 生活
  • 视觉
  • 微爱
返回顶部