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养生有方 春季如何保健
日期:2019-04-15 17:06    编辑:admin    来源:网络整理
养生有方 春季如何保健,在现代,人们越来越关注养生保健的相关信息,想要呵护好自身的健康,那么怎么才能做好养生保健的工作呢?

春属木,此时饮食宜清淡,春季养生要特别注意养肝,当顾应自然,与肝相应,协调阴阳,才能健康长寿,在饮食上。

另外, 中医学认为,可多吃鱼类、瘦肉、豆浆、大枣、蜂蜜、山药之类食物,以补充维生素、无机盐和微量元素,口味上应趋于清淡,正是肝气升发的时候,应多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜和时令水果,人作为自然界中的一员,少吃咸酸辣等食物,少吃或不吃辛辣食物, 人们在春季应如何养生。

,从而扶养正气而防百病呢? 多喝水饮食宜清淡 立春时节,建议市民多喝水,“顺应天时养生”。

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